Thursday, December 22, 2011

Betul ke makan...tido.....boleh jadi awet muda??

Jadi awet muda adalah impian kebanyakan orang bila sudah melangkah ke usia 40 tahun walaupun ada yang tidak ambil peduli sangat pasal benda ini….Adalah satu pembohongan apabila kita katakan yang hanya sebilangan kecil sahaja yang mengimpikan kulit yang tidak berkedut atau dalam istilah diketahui ramai iaitu awet muda.Kalau dulu untuk kekal awet muda ramai yang menggunakan susuk,tetapi sekarang orang dah tak main susuk-menyusuk nii…sekarang zaman moden,orang guna botox pulak.Dengan cucuk sana sini dpat mengembalikan kulit ketika masa muda2 dulu.Nak hidung yang mancung cucuk di hidung…nak bibir yang seksi bak Angelina Jolie gitu,cucuk di bibir(lama-kelamaan bibir yang seksi bertukar menjadi bibir yang seksa).
Mesti ramai yang terkejut dengan tajuk entry kali nii…dan ade yang mula persoalkan…”hah!! Ye kew boleh jadi awet muda dengan makan dan tido je?x cayelah”.Walau apepun yang dipersoalkan,izinkan tuan punya blog nii untuk explain maksud di sebalik tajuk nii.Ya memang betul,kita boleh jadi awet muda dengan hanya makan……tido…..makan….tido……sebab dengan makan..tido…kita akan memudahkan lemak untuk berkampung dalam tubuh kita seterusnya menyebabkan obesity serta memudahkan risiko heart attack dan menyebabkan kematian pada umur muda….Jadi betullah dapat jadi awet muda dengan makan dan tido je……Mengikut sumber yang boleh dipercayai,ramai orang diserang silent heart attack pada usia muda disebabkan tabiat makan..tido ni..tanpa melakukan sebarang aktiviti fizikal…….Tapi entry kali ini,bukan nak cerita pasal awet muda sebenarnya,tetapi nak cerita pasal gaya hidup sihat……..
Bila sebut sahaja gaya hidup sihat nii kan…bukan saja meliputi aspek aktiviti fizikal je,bahkan meliputi gaya pemakanan yang perlu diambil oleh tubuh seorang manusia.Berbicara pasal pemakanan kan….semestinya sayur-sayuran hendaklah diutamakan dan benda2 manis tu kalau boleh kasi kuranglah sikit.Sebut pasal manis jugak,mesti ramai yang melabelkan orang Kelantan je yang suka manis(of course laa…tengok orangnya pulak semua Nampak manis),baik dari segi minuman mahupun masakan.Tetapi bukan orang Kelantan saja yang suka manis,orang sebelah luar Kelantan pun suka manis…….kalau tidak manakan orang negeri lain dapt jugak penyakit diabetes….walaubagaimanpun,orang Kelantan tetap penghidap diabetes yang paling tinggi di Malaysia.Gaya hidup sihat adalah amat penting dalam kehidupan semua orang tidak kira yang tua,muda,miskin,kaya,lelaki,perempuan mahupun berpangkat atau tidak berpangkat bagi memastikan tubuh badan sentiasa sihat.Kalau ada duit banyak pun tak guna kalau kena banyak penyakit tambah2 pada usia muda….Kalau dah kena penyakit nii,paham2 je laa….dia datang kejapje pergi tuu yang susah….ada yang singgah kejap je….ade yang pergi sambil bawak tubuh tuu skali………Jadi sesiapa yang tak nak jadi ‘awet muda’ amalkanlah gaya hidup sihat dan sesiapa yang nak jadi ‘awet muda’ maka amalkanlah kerja makan….tido…tuu..
Antara cara2 untuk mengamalkan gaya hidup sihat ialah:
1)Pemakanan seimbang – guna pyramid makanan dalam menentukan jumlah makanan yang perlu
Diambil mengikut kelas makanan

2)Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu(lagi kerap lagi elok)


No comments:

Post a Comment